答;月牙脆骨是哪个部位〔前腿夹心肉与扇面骨相连处的一块月牙形〕
【主料】:猪月牙骨
【辅料】:大葱/生姜/青辣椒
【香辛料】:花椒/干辣椒
【调味料】:食盐/生抽/料酒
【步骤】:
—STEP 1—
①月牙骨买回家后凉水浸泡1个小时,然后冲洗干净,改刀切成薄片。
②切一点大葱和生姜,辣椒改刀成条。
③准备少许的干辣椒和干花椒,喜欢孜然的还可以加一些孜然粒。
—STEP 2—
①热锅凉油,下入姜片爆香,下入切好的月牙骨开中火翻炒。
②月牙骨炒至表面有点起焦并且开始卷曲,开大火并顺锅边烹入料酒,然后再下入花椒,干辣椒和大葱翻炒,炒香。
③最后下入青椒,加入盐,生抽,少许老抽调味,调色,翻炒均匀出锅装盘。
月牙骨位置在猪前腿的最上端,板骨的最上部分,整体全是脆骨,但被覆盖了一层薄薄的肉!月牙骨含有丰富的胶原蛋白,还含有大量的钙和磷,吃起来特别香又特别嫩。
月牙骨能提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。