1、一般高的那面其实是最适合人体颈椎曲度的。
2、首先，乳胶枕跟一般的棉枕用枕习惯区别很大，因为普通棉枕是一睡就塌的，而你已经习惯了几十年，一下子换乳胶枕，因为乳胶枕有回弹力，有承托力，会托住你的颈椎。
3、建议一开始用，用低的一面，会觉得没有那么高，而且现在人的颈椎一般曲度都不是很好，会有点直，有严重颈椎病的，或曲度直了的也是要先使用低一面那边，慢慢矫正曲度，睡的前几天会不习惯，不舒服，有的可能还有颈椎痛 累，不要放弃用，这其实是在慢慢调整你的曲度。
4、习惯之后，你才会发现好，当你觉得低一面的那边已经不怎么高了，反正就是习惯之后，你可以慢慢换到高一面的，然后用下去，你的颈椎都会慢慢修复如初了，睡眠也会很好的。
