每天早上4点起床对身体有没有坏处（每天早上三四点起床对身体有害吗）

早晨几点起来的事情是无所谓的一种习惯，如果你早睡了，睡够6，7个小时后4点起来就是正常生活，没有什么好与坏的说道的。

反之，你晚睡了，4点起来就是觉不够了，有坏处了，犯困了，吃东西不香了，没有劲头等等坏处。

如果睡够8个小时不会

。虽然睡觉的时候没有意识，但人体内各个器官、细胞仍然在进行新陈代谢，以维持人体的正常机能，若能保持正常7~8小时的睡眠，通常早上4点钟起床对身体没有什么影响