每天4点左右起床可以吗（每天晚上9点睡觉4点起床好吗）

每个人的生物钟和作息习惯不同，早起时间也因人而异。如果你每天能在4点左右起床，并且感觉精力充沛、身体健康，那么这个时间对你来说是可以的。然而，要确保你在晚上有足够的休息时间，以保持良好的睡眠质量。此外，建议你根据自己的日程安排和个人需求来调整起床时间，以确保身心健康和高效工作。