如果一体式眼镜框的鼻梁压得不舒服，可以尝试以下方法进行调整：
1. 调整鼻托：一些一体式眼镜框的鼻托可以向上或向下调整，可以根据个人需要进行微调，以改善镜框的贴合度。
2. 调整鼻梁角度：有些一体式眼镜框的鼻梁可以旋转，可以根据个人需要进行调整，以改变鼻梁的角度，从而改善镜框的贴合度。
3. 调整鼻梁宽度：一些一体式眼镜框的鼻梁可以改变宽度，可以根据个人需要进行调整，以改变鼻梁的宽度，从而改善镜框的贴合度。
4. 调整镜腿弯曲度：有些一体式眼镜框的镜腿可以弯曲，可以根据个人需要进行微调，以改变镜腿的弯曲度，从而改善镜框的贴合度。
如果以上方法仍然无法改善镜框的贴合度，建议咨询专业眼镜店的工作人员进行调整或更换合适的镜框。
1. 调整鼻托位置。将鼻托向上或向下调整，使其与鼻梁接触的面积均匀分布，避免单点压力过大。
2. 调整框架宽度。用手指轻推或轻拉框架两侧，使其与眼睛宽度相适应，避免框架过窄或过宽导致压迫或不稳定。
3. 调整鼻托垂直度。用手指调整鼻托的垂直度，使其与鼻梁平行，避免鼻托倾斜导致压迫或不舒适。
4. 调整框架角度。用手指轻推或轻拉框架的侧臂，调整框架与脸部的接触角度，使其与面部曲线贴合，避免不舒适或变形。
5. 延伸：若以上调整仍无法解决眼镜框压鼻梁的问题，可考虑更换鼻托或整个眼镜框。同时需注意，过度调整眼镜框可能导致变形或损坏，应谨慎调整。
