一个成年人一天的标准饮水量在1000-1500ml左右。因为正常成年人每天会通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径,排出水分2000-2500ml左右,所以为了保证体内水量的平衡,需要摄入水量2000-2500ml,而这些水量除了通过正常饮水外,还会通过饮食摄入以及人体自身产生。
一个成年人一天的标准饮水量在1000-1500ml左右。因为正常成年人每天会通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径,排出水分2000-2500ml左右,所以为了保证体内水量的平衡,需要摄入水量2000-2500ml,而这些水量除了通过正常饮水外,还会通过饮食摄入以及人体自身产生。