成年人一天的饮水量是多少（每天喝3500ml水好吗）

一个成年人一天的标准饮水量在1000-1500ml左右。因为正常成年人每天会通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径，排出水分2000-2500ml左右，所以为了保证体内水量的平衡，需要摄入水量2000-2500ml，而这些水量除了通过正常饮水外，还会通过饮食摄入以及人体自身产生。