一个成年人一天正常的饮水量是多少（正常人每天的饮水量是多少）

正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL，这些水的来源有饮用水、食物当中含的水，以及自身代谢产生的水。正常情况下每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中所含的水量是700-900mL。

你好，根据健康专家的建议，一个成年人一天的正常饮水量应该在2升到3升之间。但是，具体的饮水量还要根据个人的体重、身体状况、环境温度和活动水平等因素而定。

如果参加高强度的运动、在高温环境下工作或生活、或者有某些特殊疾病的人，需要增加饮水量以保持身体的水分平衡。