青少年每天补充多少赖氨酸合适（初中生想长个子补充赖氨酸有用吗）

年龄：对于青少年而言，年龄越小，所需要的赖氨酸量越多。通常3岁以上的青少年，每天所需的赖氨酸量约为0.8mg，而青少年一生中能够获取的赖氨酸量约为0.5mg;