我120斤 上初一 做仰卧起坐50个 多少天出腹肌（体重100斤每天200个仰卧起坐）

120斤，多高啊，想出肌肉，还是要看运动的强度，如果你想快速练出腹肌，就要制定计划，最快不到一个月，你每天单做50个在后期是没啥效果的。