仰卧起坐多久可以看到效果（男士快速减掉肚子赘肉）

一周之后，仰卧起坐每天练习，一周之后可以看到效果，因为仰卧起坐是一个核心的练习，每天进行适量的训练，一周之后腹背肌肉会得到锻炼，，核心能够提升