不一定能练出腹肌。
因为练习腹肌不仅仅是数量，更重要的是质量和方法。
如果仅仅是做50个仰卧起坐并不一定能够练出腹肌，关键是要练习正确的方法，包括正确的姿势，适度的负荷和合理的饮食。
此外，需要长期坚持不懈的训练，可能需要几个月甚至一年以上的时间才能达到理想的目标。
除了仰卧起坐，还有其他一些训练腹肌的运动，例如平板支撑、卷腹、交叉举腿等，可以结合多种训练方式进行练习。
另外，合理的饮食也是练出腹肌的重要因素之一，需要适当控制饮食，保证充足的蛋白质、维生素和水分摄入。
一个月就会有腹肌
仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。
