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膳食纤维饮料有用吗(膳食纤维固体饮料真的排毒吗)

膳食纤维饮料有用吗(膳食纤维固体饮料真的排毒吗)

更新时间:2025-07-11 07:14:27

膳食纤维饮料有用吗

 有用,帮助调理肠胃

  1、饮料中的膳食纤维跟食物中的天然的膳食纤维还是有一定的区别的,如果是提纯出来的膳食纤维添加在饮料中。我们一定要看清配料表中的百克含有多少膳食纤维的含量,足够的量才能起到加速消化代谢,推送大便和梳理肠胃的好处。

  2、有一些饮料里面的膳食纤维是有增加饱腹感,和有助于代谢的宣传。咱们要清楚,饮料中的膳食纤维是无害,但是不能依靠去减肥或者代餐。日常多吃新鲜的蔬菜水果,也可以起到补充膳食纤维的益处。

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