平板支撑一分钟等于跑步多久（平板支撑5分钟相当于跑步多长时间）

半小时

有资料显示,做平板支撑一小时大概可以消耗200卡路里,而慢跑以每小时八公里的速度消耗的卡路里是400卡路里,所以平板支撑一分钟可以等于跑步半小时。