显示器亮度调节到50%左右比较合适。
原因显示器亮度过高会对眼睛造成伤害，而亮度过低则会影响视觉效果。根据专家建议，显示器亮度应该调节到50%左右，这样既能保护眼睛，又能保证良好的视觉效果。
延伸除了亮度，显示器的色温和对比度也需要适当调节。一般来说，色温应该调节到5000K-6500K之间，对比度则应该调节到合适的水平，以保证图像的清晰度和色彩还原度。
显示器亮度的调整应该根据具体情况而定亮度过高或过低都会对眼睛带来不良影响
如果亮度过高，长时间看屏幕会引起眼睛疲劳、视觉模糊等问题；如果亮度过低，观感可能不太舒适且操作难度会增加
因此，最合适的亮度是适应环境光线（室内的调光灯、日光等）设置的，一般在0cd/m²至0cd/m²之间为佳
需要注意的是，不同任务有不同的要求
例如，视觉设计和视频编辑需要更高的亮度，而阅读需要较低的亮度
在使用显示器时，也要检查显示器状况是否正常，养成良好的使用习惯
