爱吃火龙果有什么好处（降尿酸的8种食物）

火龙果是一种营养丰富的水果，其中含有多种维生素和矿物质等营养成分。因此，多吃火龙果可以帮助人们补充身体所需的营养素，从而有益于身体健康。

1、能够润肠通便、预防便秘和大肠癌的发生，因为火龙果当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，减少大肠中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间，适当吃火龙果有很好的促进排便、预防便秘和大肠癌的好处。

2、有很强的抗氧化、抗衰老的作用，因为火龙果当中含有丰富的花青素，而花青素是一种效用非常明显的抗氧化剂，通过吃火龙果补充花青素而有很强的抗氧化、抗衰老的好处。