具体步骤包括以下几个部分：1. 登录社保卡官网，选择“社保卡服务”栏目，进入“社保卡密码管理”页面。
2. 输入社保卡号、姓名、身份证号和登录密码，选择“密码修改”，点击“下一步”。
3. 在弹出的页面中输入旧密码和新密码，确认新密码后点击“提交”。
4. 系统会出现“密码修改成功”的提示信息，说明修改密码操作已经成功完成。
需要注意的是，在进行网上修改社保卡密码之前，需要先绑定手机号或输入动态口令，并且旧密码输入错误次数超过规定次数的，需要到社保卡服务窗口进行密码重置操作。
进入医保的官网。选择“个人医保信息查询”，进入查询页面。选择“密码用户”输入“身份证号或社会保障卡或医疗保险卡卡号”和密码，输入验证码，进行查询，点击右侧修改密码进行修改即可。
