可以通过一些方法改善年轻人的记忆力。
1.原因是随着人的年龄增长，人体细胞和大脑的新陈代谢能力下降，导致记忆力下降。
但是，我们可以通过不同的方式来提高我们的记忆力，比如多进行记忆训练、读书和运动。
2.，记忆力的锻炼可以通过多观察周围环境，经常复习、整理和记忆所学的内容来实现。
适当的运动也可以促进大脑的新陈代谢，增加大脑的活力，有利于提高人的记忆力。
除此之外，我们还可以通过保持良好睡眠质量和空气清新度等方面来改善记忆力。
可以采用以下二个办法补救。
第一，随身携带一个记事本，把一些重要的事记在本子上。俗话说得好，好记性不如烂笔头。
第二，多在心里默念几遍，争取记住。
