登山带什么吃的需要考虑营养、便携、易保存等因素。建议带上一些高蛋白、高纤维的干果、坚果和能量棒，以快速提供身体所需能量。同时，应该有些易拉罐的加工食品，如肉松、鸡肉罐头等，方便口感好，还可提供蛋白质和脂肪。为了防止脱水，应该带上足够的饮用水或电解质补给饮料。此外，要注意分量，不要带太多，以免增加负重和反倒浪费食品。
登山是一项高强度的运动，需要消耗大量的体力和能量。因此，在登山时，选择合适的食物非常重要。以下是一些适合登山时携带的食物：
- 高能量食物：如巧克力、能量棒、干果等，这些食物可以快速提供能量，帮助你保持体力。
- 碳水化合物：如面包、饼干、麦片等，这些食物可以提供持续的能量，帮助你维持体力。
- 蛋白质：如火腿肠、牛肉干、鱼肉等，这些食物可以提供蛋白质，帮助你保持体力和修复肌肉。
- 水：登山时需要大量的水来保持身体的水分平衡，建议携带足够的水。
需要注意的是，登山时携带的食物应该轻便、易于携带，并且不会对环境造成污染。同时，在登山前，应该了解自己的身体状况，选择适合自己的食物。
