无法确定16岁的学生一般使用多少kg的哑铃。
1.年龄、性别、身体状况、锻炼目的等因素会影响哑铃的选择和重量。
对于年龄相同的学生而言，也不同的运动和健身目的需要选择不同重量的哑铃，因此答案会因人而异。
2.需要体重、身体健康状况、熟练程度等因素来进行考虑，才能推荐合适的重量和锻炼方式。
单凭"16岁的学生"这个条件无法确定具体的哑铃重量。
16岁的哑铃一手5公斤，还不错。16岁，应该是高一。这个年纪，正是该长大，该成长的时候。你应该有一个好的身体素质。可以在体育老师的指导下，有规律、有步骤的锻炼身体，不仅是哑铃，还有其他的练习，这样可以提高的更快。
