瑜伽垫上运动需要穿鞋吗（瑜伽垫跑步要穿鞋吗）

不需要。

在瑜伽垫上运动的话是可以不穿鞋的,因为瑜伽垫有一定的厚度,且手感较为的柔软,一般情况下在瑜伽垫上光脚运动的话不会对足部造成什么影响和伤害。