1.不要每天都穿高跟鞋。偶尔让自己的脚歇一下，如果您实在无法抵御高跟鞋的美丽，就换不同高度的鞋试试。
2.穿高跟鞋注意走路姿势。步子小一点，脚尖指向前方；两腿尽量靠近；足跟先着地。正确的姿势可以帮您远离高跟鞋伤害。
3.穿高跟鞋抽空多休息。穿高跟鞋走路应当抓紧一切时间让脚获得休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。
1. 首先，要确保你的鞋子适合你的脚型，否则可能会容易受伤。
2. 确保你脚趾够宽，你的脚趾能够完全放到拖鞋里面，这样才能让你的脚得到最大的支撑。
3. 试穿时，要穿上袜子，这样脚掌不会太滑，也可以保护你的脚皮，同时也能防止鞋子磨出不同的形状。
4. 尽量不要一次性穿太久，可以分段穿着，以免穿着不舒服。
5. 尽量不要在穿鞋的时候，将脚趾太多放到鞋里面，以免穿着不舒服。
6. 穿高跟鞋的时候，尽量不要走太快，以免出现不稳定的情况。
7. 如果你的鞋子太紧，可以在鞋内穿上厚袜子，以缓解压力。
8. 如果你的鞋子太宽，可以在鞋内穿上薄袜子，以调节脚板的位置。
