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练平板卧推好还是上斜好呢(宽距平板卧推练哪里)

练平板卧推好还是上斜好呢(宽距平板卧推练哪里)

更新时间:2025-07-20 02:48:37

练平板卧推好还是上斜好呢

答:都比较好。练平板卧推和上斜卧推都是针对胸部肌肉力量的,练平板卧推主要是训练胸中部力量,练上斜卧推主要是训练胸上部力量,两个方法各有侧重。

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