做法:
步骤1
先做杂粮米饭,优质东北大米或五常大米,加入少量小米、高粱、黑米、红米、玉米渣、藜麦、糙米等粗粮少量搭配,少一点,种类随自己,米饭会好吃很多
步骤 2
蔬菜鱼肉洗净待用,一家三口,一般就三个菜,
步骤 3
搭配好后,下锅炒一炒就可以上桌了
大白菜用帮竖着切。切好以后备用,起锅烧油。葱切段蒜切片。 有八成热,放入花椒,然后放入葱段蒜片炒出香味儿,放入白菜。
放一点生抽蚝油,放适量的盐加适量的辣椒油,最后加入醋。白菜好了。
做法:
步骤1
先做杂粮米饭,优质东北大米或五常大米,加入少量小米、高粱、黑米、红米、玉米渣、藜麦、糙米等粗粮少量搭配,少一点,种类随自己,米饭会好吃很多
步骤 2
蔬菜鱼肉洗净待用,一家三口,一般就三个菜,
步骤 3
搭配好后,下锅炒一炒就可以上桌了
大白菜用帮竖着切。切好以后备用,起锅烧油。葱切段蒜切片。 有八成热,放入花椒,然后放入葱段蒜片炒出香味儿,放入白菜。
放一点生抽蚝油,放适量的盐加适量的辣椒油,最后加入醋。白菜好了。