怎么补充免疫力最快（女性提高免疫力的补品）

能食补不要药补，1.多吃蔬菜水果，特别是绿叶蔬菜，吃蔬菜的同时不要忘了补充蛋白质，比如鸡蛋，瘦肉，牛肉等，要荤素搭配。

2.平时也要多吃粗粮，3.喝点纯奶或者是酸奶，4.在食补的同时也要多锻炼身体，多晒太阳，这样才能补充免疫力。

补蛋白质，补充足够的蛋白质免疫力最快人体需要蛋白质，蛋白质是增加免疫力的营养成分，主要营养成分每天吃两个鸡蛋，增加蛋白质就可以了