9岁男孩一天喝多少奶（6岁男孩喝奶标准的量）

一般来说这个年龄的孩子,每天250毫升左右的鲜牛奶就可以了,不要太多,也没有必要,太少了,可能营养不是太够。

建议可以喝高钙的纯牛奶比较好,海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收 。

骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,等等.