头后面竖着长了两道沟考虑是由于头皮脂肪多堆积形成的褶皱。一定要适当控制饮食,每餐七八分饱,荤素搭配,营养丰富,避免进食油炸类食物、红烧勾芡类食物。避免喝肉汤、咖啡、饮料、甜食。其次是运动,坚持每餐后半小时运动30分钟。