天越来越热了，夏天出汗多，应多吃西红柿。因为夏季的西红柿受阳光照射，番茄红素含量高，应多吃
马齿菜夏季这个时候吃，也是最合适的时候，这个对肝好
南瓜玉米这些黄色的对脾好
冬瓜，雪梨，也是夏天的首选
黑米，黑芝麻多吃点都是夏天不错的选择
绿色。
大辣椒。
黄瓜。
长豆角。
芹菜。
韭菜。
冬瓜。
青萝卜。
空心菜。
红色的。
西红柿。
胡萝卜。
红彩椒。
还有好多红色的蔬菜。
黄色的。
黄柿子。
黄菜椒。
西葫芦。
黄土豆。
黄窝过。
还有黄颜色的黄瓜。
紫色。
茄子。
紫色的柿子。
还有好多紫色的菜，我没有吃过，但是也有很多蔬菜类。
白色。
白萝卜。
白偶。
窝瓜白色的。
