人疲劳吃什么可以补充体力（体力差容易疲劳吃什么补品）

可以适当的吃一些，维生素齐全的食物，如，牛肉，牛奶，核头，大枣，鸡蛋，鱼和虾，水果，苹果，橘子，红豆，黑米，红糖类的食物，以及各种蔬菜都是补充体力不可缺少的食物

吃糖就可以马上补充体力。各种糖类，白糖，红糖，葡萄糖，单糖，双糖都可以。各种糖类就是碳水化合物，只要补充碳水化合物，就可以马上补充体力。