主料:荞麦粉500g、面粉50g、黑芝麻50g、鸡蛋清2个、碱6g。
1、将350g荞麦粉倒入盆内,加面粉和温水和成面团,加盖拧干的湿洁布,静置发酵。黑芝麻淘洗干净,蛋清放碗内搅匀。
2、发酵面团放在案板上,扒开,放入碱液,揉匀肉透,再扒开,分次放入余下的荞麦粉,边防边揉,成为光润面团,揉成大厚圆饼胚。
3、平底锅上火烧热,将饼胚两面刷上蛋清液,粘匀一层黑芝麻,放入平底锅内,加盖用小火烙,正反面各烙约4分钟,每隔一分钟转饼一次,至两面均呈金黄色、外皮硬挺、里面软熟、香味溢出时,即可出锅。
材料:荞麦粉100克、热水100克、盐适量、芝麻适量、油适量。
步骤:
将荞麦粉和盐混合在一起,倒入热水中,搅拌均匀至成团;
取一小块荞麦面团,用擀面杖擀成饼状;
饼面两侧抹上油,撒上芝麻;
放入烤箱中,以200℃烤制10-15分钟左右至金黄即可。
温馨提示:荞麦面热量较低,富含蛋白质、钙、磷等多种营养成分,是一种健康的食材食用适量。