人一天要摄入多少营养（人每天补充多少营养）

每天人体所需的营养比例是：蛋白质占10%～15%，脂肪占20%～30%，糖类占55%～65%。因此，每天需要摄入足够的蛋白质、脂肪和糖类，以满足人体所需的营养比例。