舒适区待久了该怎么办（舒适圈待太久了上不了班怎么办）

在舒适区待久了，很容易陷入一种安逸、惯性的状态中，缺乏新鲜感和挑战性，难以突破自我和追求更高的成就。

因此，我们需要打破过去的惯性思维和行为方式，尝试新的挑战和机遇。

可以参加不同类型的培训或课程，拓宽自己的知识和技能；可以参加志愿者活动，积极参与社区或慈善组织的工作，感受身心上的满足；也可以旅行或尝试不同的文化体验，开拓自己的眼界和视野。总之，要不断地挑战自己，勇于尝试、不断进取，才能不断拓展舒适区，实现自我价值的提升。