注意合理的饮食，不能让自己生病。70到79岁就是属于高龄老人了，这样的老人需要注意合理的饮食，不能吃一些偏冷辛辣的食物，好好的保护自己的健康。在老年的时候应该特别的注意保暖，只有老人可以幸福健康的生活，子女们才可以更好的去努力奋斗，没有后顾之忧。
应该注意以下几点：
1. 保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物。
2. 多运动，保持身体健康，可以选择慢跑、散步、太极拳等有氧运动。
3. 定期检查身体，及时发现疾病，及时就医。
4. 养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
5. 避免过度劳累，保持心情愉悦，多参加社交活动。
