你好！当你投篮跳不高时，这些方法可以帮助你提高：
1. 做力量训练：可以通过提高臀部、大腿和小腿的力量来提高跳跃高度。例如，做深蹲、半蹲和蛙跳等训练。
2. 做爆发力训练：通过做跳跃训练、蹦箱和短跑等，可以增强下肢肌肉的爆发性能，提高起跳速度和高度。
3. 改善技术：提高投篮技巧可以减少能量的浪费，达到更高的跳跃高度。例如，准备姿势、手臂和手腕的使用以及如何跳跃。
4. 换鞋：穿合适的运动鞋有助于提高跳跃能力。
5. 注重休息：适当的休息可以让身体得到恢复和发展。持续的训练可能会导致肌肉疲劳和受伤。
希望这些方法可以帮助你提高投篮跳跃，享受更好的体验！
投篮需要整体发力的协调性,首先需要一个正确的投篮姿势,跳投的力量来自于登地,力的传导过程是这样的:
7双脚用力登地,腾空,力又腰腹而过,顺势传到手腕,当力到手腕的时候顺势压腕,注意,离开球的最后的一个指头是食指,不然球就不会是规则的后转,球在空中的弧线也会受影响,自然命中率也不高。
