应该让孩子拥有充足的睡眠。平时营养要均衡,荤素搭配,不挑食。多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,多吃蔬菜和水果,补充人体所需要的各种微量元素。多喝水,加速孩子体内的新陈代谢。平时还要让孩子多运动,多劳动,多于其他孩子接触,劳逸结合才能增强体质。