夏季解暑方法（夏天如何解暑最快）

1、喝茶 ：一般来说，夏天适合喝菊花茶和酸梅汤，不仅清热解暑，而且十分好喝，此外，绿茶、金银花茶、普洱茶、枸杞茶也是很不错的选择。

2、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加身体内部温度，所以在夏季最好尽量避免剧烈运动。

3、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。

夏季减暑最好可以泡一些菊花茶或者煮一些酸梅汤，又解渴又解暑又好喝。也可以泡金银花也是可以的，也可以解暑，还可以家里面常备一些藿香正气液