方法如下
放松心态，保持积极的心态和开放的思维。
首先，要明确自己的目标和优先事项，避免过于纠结于细枝末节的问题。
其次，要学会接受和适应变化，不要固执己见，能够灵活应对不同的情况和意见。
此外，与他人进行交流和沟通，听取不同的观点和建议，有助于拓宽自己的思维和视野。
最后，要学会放松自己，通过运动、休息、娱乐等方式来释放压力，保持身心的平衡和健康。
以下是我的回答，不钻牛角尖的方法有很多种，以下是一些可能有用的建议：
学会放松自己：当我们感到压力或紧张时，很容易陷入牛角尖。此时，可以尝试进行深呼吸、冥想或放松练习，以减轻紧张感并帮助自己放松。
接受自己的情绪：当我们陷入牛角尖时，通常是因为我们对自己的情绪无法接受或处理。通过学习接受自己的情绪，我们可以更好地应对困难和挑战。
找到解决问题的方法：当我们陷入牛角尖时，可以尝试找到解决问题的方法，例如与他人交流、寻求帮助或寻找新的解决方案。
培养积极的生活态度：积极的生活态度可以帮助我们更好地应对困难和挑战，并减少钻牛角尖的可能性。
学会接受现实：最后，我们需要学会接受现实，并意识到有些事情是我们无法控制的。通过接受现实，我们可以更好地应对困难和挑战，并减少钻牛角尖的可能性。
总之，不钻牛角尖需要我们学会放松自己、接受自己的情绪、找到解决问题的方法、培养积极的生活态度并接受现实。这些方法可以帮助我们更好地应对困难和挑战，并减少钻牛角尖的可能性。
