如何判断自己的健康状况（心理健康自测量表）

不去医院也可以自测身体健康。因为现在有很多适合自测的医疗设备，例如电子血压计、血糖仪、体温计等等。

此外，我们还可以通过记录自己日常的身体变化来判断身体健康状况，例如记录体重、饮食情况、运动量等等。此外，定期进行健康体检也是非常必要的，可以对身体状况及时了解和调整。总的来说，在日常生活中，我们需要时刻关注自己的身体状况，并且采取相应的措施进行健康管理。