手臂圈是一种用于锻炼手臂肌肉的健身器械。它通常是一个环状物，可以戴在手臂上，通过肌肉收缩与放松的动作来加强手臂的力量、耐力和稳定性。手臂圈的使用可以有效地训练手臂的肌肉群，包括肱二头肌、肱三头肌和前臂肌肉。这种器械适用于各种健身训练，如力量训练、重量训练和循环训练等。手臂圈具有简单便携、使用灵活、可自由调节阻力等特点，使其成为健身爱好者常用的训练工具之一。
臂钏
这东西叫臂钏（bi chuan 均四声），臂钏是一种套在上臂的环形首饰，特别适合于上臂滚圆修长的女性，西汉以后，佩戴臂环之风盛行，臂环的样式很多，有自由伸缩型的，这种臂环可以根据手臂的粗细调节环的大小。钏来源于镯，传统腕饰，流行于全国各地。其多用金、银、玉等制圆环，束于臂腕间。汉代即有。几个手镯合并在一起，被名为“钏”，后来，通常将金银条锤扁，盘绕成螺旋圈状
