保持一个稳定的投篮手型需要经常练习标准投篮姿势，具体如下：
持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。
投篮时，身体重心要稳定，不要斜着身体，或者前倾，站稳了再投篮。
投篮由慢及快，在固定手型的阶段，投篮不能过快，应该慢一些，让手型保持好后，再把篮球投出。
遇到紧贴防守也要稳住手型，不能过于急躁的出手，否则投篮手型容易乱套。
保持稳定的投篮手型需要反复练习，尤其要强调手部和臂部的肌肉记忆。在投篮时，手指应该放松而灵活，而不是僵硬和紧张。手腕也应该尽可能地放松，以便于调整角度和力度。同时，远离坏习惯，例如矫揉造作或者用力过猛的拉扯手臂，会维持更加稳定的投篮手型。
在练习的时候，经常看自己投篮时的姿态和手部动作，并且纠正可能存在的错误，可以帮助任何人提高稳定性和准确性。
