对于男人自己:
1.找个安静的地方，闭上眼睛，什么也不想，安安静静的呆一会。
2.喝点酒，睡一觉就好了。
3.找女朋友、妻子、好兄弟，诉说心里的苦闷。
4.去运动一下，去跑步、打球游泳等，出一身汗，然后回家洗个热水澡，睡觉。
5.量力而行，保持乐观的心态。工作生活中遇到不如意的事很正常，只有自己保持一个积极乐观的心态去面对才能迎刃而解。
对于女人：
1.男人累了，别指责别埋怨，其实他已经够累了，和他多说说话，多给些鼓励，多些安慰，指责只会让他更累，别忘了矛盾不是一个人能形成的。
2.男人好面子，人前给足面子，哪怕只为了满足他的虚荣心，别为了微不足道的小事去抓破他的面子。他工作累了回到家，为他倒杯热茶，做一顿可口的热饭热菜，他的心会很暖很暖，也会很满足。
3.男人外表看似坚强，其实内心也很柔弱，只是在背后擦干泪水转过身来微笑。男人累了的时候给个拥抱，他也会柔情似水。都说男人滥情，你的热情暖化他的心，他的眼里也会只有你，他所做的一切也都是对家的责任。
4.人到中年，所有的激情都被消耗殆尽了。有人说，中年男人是最容易出轨的。有的女人早早地对生理需求不再抱有兴趣了，可是男人还是正值壮年啊，生活中的激情不再，往往是缺少了一些“调味剂”。
这副“调味剂”可不仅仅是生理需求那么简单，男女婚姻中，我们往往疏忽了最重要的一点。中年男人真正需要的是一份关心，来自家人的关怀比什么鸡汤文都要来得有效。
