练体育的人应该多补充什么营养（练体育吃什么补品能快速长胖）

练体育的人应该多补充蛋白质、氨基酸和钙等物质营养。练体育的人损耗体力较大，而且又需要有充沛的体力才能赛出成绩，所以必须多补充蛋白质、氨基酸等物品。