八段锦在运动前练还是运动后练（八段锦治好了脾虚）

1 八段锦在运动前练2 运动前练习八段锦可以起到热身的作用，可以帮助身体逐渐适应运动的强度，增加关节的灵活性和肌肉的柔韧性，预防运动伤害。
3 运动前练习八段锦还可以提高身体的血液循环和氧气供应，增加身体的能量储备，提高运动表现。
此外，运动前练习八段锦还可以帮助调整心理状态，提高专注力和运动的效果。
所以说，选择在运动前练习八段锦是比较合适的。