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徒手锻炼好还是器械锻炼好(app健身软件)

徒手锻炼好还是器械锻炼好(app健身软件)

更新时间:2025-07-24 23:42:29

徒手锻炼好还是器械锻炼好

器械锻炼好。

器械健身大多数是负重训练,动作单一针对性强,器械健身往往能刺激肌肉达到极致,这样的肌肉训练效果非常突出。

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