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体育生先提升力量还是爆发(体育生怎么平衡锻炼和学习)

体育生先提升力量还是爆发(体育生怎么平衡锻炼和学习)

更新时间:2025-07-25 05:24:47

体育生先提升力量还是爆发

要根据个人的实力情况决定的,如果是短跑,跳高等需要爆发力支撑的项目,肯定是提升爆发力,如果是长跑,篮球等需要长时间高强度的,提升耐力力量为优先

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