想要快速搓背，可以尝试以下方法：
1. 借助长毛巾：将长毛巾绕在手臂上，弯腰将后背露在毛巾外，双手向后伸直握紧毛巾的尾部，让毛巾绕着颈部肌肤环绕。来回摩擦皮肤几秒钟后，用温水冲洗干净即可。
2. 借助浴球：将浴球浸湿后，用浴球在后背上上下下地搓，直到感觉到浴球变冷为止。这个方法不仅可以去除角质，还能让皮肤更加光滑。
3. 借助洗澡刷：将洗澡刷浸湿后，用刷子在后背上上下下地刷，直到感觉到洗澡刷变冷为止。这个方法不仅可以去除角质，还能让皮肤更加光滑。
4. 借助按摩球：将按摩球浸湿后，用按摩球在后背上上下下地按摩，直到感觉到按摩球变冷为止。这个方法不仅可以去除角质，还能让皮肤更加光滑。
需要注意的是，搓背时不要太过用力，以免损伤皮肤。同时，最好选择温和的沐浴露或肥皂，以免对皮肤造成刺激。
