改变自己只需要一年时间ted演讲（ted演讲改变自己只需2年完整版）

标题错误了。改变自己在退ted的演讲里面是需要两年的时间。

内容是两年的时间不算长，但与此同时，很多事情都能在两年内完成。

　　你可以尝试练习某个一直想要学会的运动，然后成为高手。

　　你可以养成一种晨间习惯，在深层次上改善你的情绪和压力。

　　你可以每天冥想几分钟，这样会更有自省力，也会改变你处理问题的方式。

其实改编真的很容易，你上一秒说，下一秒就可以做出改变，但是坚持下去真的很难。