一年补钙的最佳季节（哪种钙片补钙效果好）

补钙最好的季节是春季和夏季，这是因为在这个季节中，阳光充足，人体能够更容易地吸收维生素D，而维生素D是促进钙吸收的重要营养素。

此外，春季时气温逐渐升高，我们的身体也开始活跃起来，骨骼系统逐渐恢复正常代谢水平，对于补钙效果来说也是非常有帮助的。当然，在任何季节都可以进行补钙，关键是选择正确的补钙方法，并保持合理的饮食和运动习惯。

应该是春天，因为人经过一冬天的寒冷的整休，到了春天身体各项机能开始活跃，人体需要大量的营养及微量元素，所以以三月份开始一直到六月份都是补钙的好时机