春季给孩子吃什么菜好（吃什么菜养肝护肝最好）

1、油菜：性平，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养物质，很适合在春天食用。

2、菠菜：春天的菠菜是比较嫩的，其中含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等营养物质。

3、木耳：味甘、性平，其中含有多种营养物质，食用后可以起到提高孩子免疫力的作用。

春季是孩子长身体的好季节，也是一年长个子最快的时候，可以多吃一些营养丰富的，促进长个子的菜。

如虾仁玉子豆腐炒鸡蛋，砂锅鱼，杏鲍菇炒鸡肉，黄豆焖羊肉，土豆炖牛肉，山药排骨汤……