一天游泳1000米可以达到健身的作用吗（每天游泳1000米运动量够吗）

可以的。
游泳是一项非常好的运动，对身体有很多好处。
游泳可以锻炼全身的肌肉，增强心肺功能，提高耐力和灵活性。
每天游1000米可以帮助你保持良好的身体状况，并且有助于减轻压力和放松身心。
此外，游泳还可以改善心血管健康，增强免疫系统，促进新陈代谢等。
所以，一天游1000米是非常好的运动量。
除了游泳，还有很多其他的运动方式可以选择。
例如慢跑、骑自行车、健身等。
每种运动都有其独特的好处和适应人群。
选择适合自己的运动方式，并坚持每天锻炼，对于保持健康和提高生活质量都是非常重要的。