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是指他可以推起来60公斤 还是得推8次以上(在单杠上把自己撑起来叫什么)

是指他可以推起来60公斤 还是得推8次以上(在单杠上把自己撑起来叫什么)

更新时间:2025-07-26 21:38:21

是指他可以推起来60公斤 还是得推8次以上

应该是指将60kg的杠铃从卧推架上拿下来在慢慢放到贴近胸部的位置再推到起始位置,并且只能以这个重量进行一次全程卧推。我用105kg的杠铃卧推时手臂只能下降几厘米,用85~90kg时可以做8~10个半程卧推,卧推60kg应该是指他的极限卧推是60kg,即他刚好只能把60kg的杠铃降到胸部并且推到原位,并且只能做一次。

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